martes , 11 de mayo 2021
Inicio / Salud / Consumir manzana podría mejorar la salud

Consumir manzana podría mejorar la salud

La manzana, sea de color rojo o verde, es una de las frutas más recomendadas por los nutricionistas debido a su contenido de pectina, proteína, calcio, carbohidratos, sodio, magnesio, potasio, fósforo, zinc y hierro.

Este fruto es uno de los preferidos por las mujeres, sobre todo cuando quieren bajar de peso, por lo que su consumo es alto, convirtiéndola en una de las frutas buscadas.

De acuerdo con un estudio realizado por el doctor Bahram H. Arjmandi, jefe del departamento de Ciencias de Nutrición, Alimentos y Ejercicio, de la Universidad de Florida, Estados Unidos (EE.UU), comer manzana verde reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y mantiene bajo control los niveles de colesterol.

 

 

Sus polifenoles y pectina ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, facilitando la digestión de los lípidos y disminuyendo la producción de moléculas inflamatorias, que elevan el riesgo de sufrir alguna afección del corazón.

 Beneficios de comer manzana verde por la noche:

1- Combate el estreñimiento, gracias a que es rica en fibra.

2- Controla los niveles de colesterol.

3- Regula los niveles de glucosa en la sangre.

4- Hidrata la piel.

5- Gracias a su efecto saciante, evita atracones nocturnos.

6- Combate el insomnio.

7- Es antioxidante, así que previene el envejecimiento prematuro.

8-  Controla la presión arterial.

9-  Combate las bacterias de la boca.

Lea También 

191 pacientes recibieron medicamentos a través del 0800 SALUD en El Balneario




Te puede interesar

Médicos Unidos donó insumos en la parroquia Caruao

Foto cortesía La ONG Médicos Unidos, capítulo Vargas, realizó un recorrido el pasado sábado por …

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *