sábado , 17 de abril 2021
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Desinflama tu vientre con estos batidos

Si has experimentado esa desagradable sensación de pesadez, toma nota y prueba estos batidos que desinflaman el vientre. Además de efectivos, te otorgarán muchas vitaminas y minerales.

El vientre es una de las áreas más problemáticas de la anatomía femenina; ya que es justamente donde se “almacena” la grasa que es más difícil de eliminar. A veces no las rutinas de spinning no son suficientes; en esos casos conviene consumir smoothies para ayudar a la inflamación o retención de líquidos.

BATIDOS QUE DESINFLAMAN EL VIENTRE

1.- SMOOTHIE DE PIÑA

Ingredientes:

•½ taza de piña

•½ taza de papaya

•1 cambur congelado

•¼ de pepino con cáscara

•1 taza de agua de coco (puede ser ½ congelada y otra ½ sin congelar)

•2 tazas de espinacas

•4 cubos de hielo (opcional para hacerlo frappé)

Preparación:

Licua y tómalo en ayunas.

2.- SMOOTHIE DE PAPAYA Y DURAZNO

Ingredientes:

•Medio litro de agua o leche de tu preferencia

•Media taza de papaya

•Media taza de duraznos (frescos, no en almíbar)

•Una hoja de menta para darle ese toque fresco

•Media cucharada de linaza

Preparación:

Licúa todo y bébelo a primera hora. Tendrás un desayuno completo en un vaso.

3.- SMOOTHIE DE PIÑA, TORONJA Y ARÁNDANOS

Ingredientes:

•10 arándanos

•Una rebanada de piña

•El jugo de una toronja o grapefruit

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora; consúmelo de inmediato para que no se oxide y en ayunas.

Fuente: Eme de Mujer

Foto: Referencia.




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