miércoles , 23 de septiembre 2020
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J Balvin usa la meditación para cuidar su salud mental

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El artista colombiano J Balvin, compartió la receta de su “paz mental” y lo que le ha protegido de “caer en tentaciones y vicios de esta vida” artística. Se trata de la meditación, práctica que lo mantiene «centrado», según aseguró en entrevista con Efe.

“Empecé a meditar a los 20 años. O sea, llevo quince años meditando. Es algo que me ha permitido salir de crisis de ansiedad y, con medicinas, manejar también la depresión”, explicó, detallando que esto ha sido muy importante para él, sobretodo para su salud mental.

“La meditación es como la medicina psiquiátrica, como ponerse unas botas pantaneras para pasar por un pantano. Lo veo como algo preventivo para estar bien a la hora de que lleguen los problemas», dijo el artista de 35 años de edad.

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