Sábado , 17 de Agosto 2019
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Los principales nutrientes para el corazón

El  corazón es nuestro músculo más importante y más activo, muchas veces las deficiencias de potasio y  de magnesio hacen que las células musculares en el corazón sean más excitables, lo que puede provocar arritmia cardíaca, explica el Dr. German Heart Foundation.

Los principales nutrientes para el corazón

 

El potasio y el magnesio  ayudan que el corazón tenga latidos con regularidad, ya que transmiten los impulsos eléctricos de una célula a otra, esto permitirá  tener un estilo de vida saludable y activo y llevar una dieta sana, hay varias hierbas esenciales, vitaminas, minerales y otros elementos nutricionales que pueden proporcionar grandes aumentos de la salud del corazón.

 

 

 

Entre los 12 nutrientes están los siguientes:

1. Cayena

Fortalece, estimula y tonifica el corazón, mejora la circulación y equilibra la presión arterial y calma las palpitaciones.

 

2. Espino

Es rico en flavonoides que protegen a los pequeños vasos capilares de los radicales libres, normaliza la presión arterial, disminuye el colesterol y los depósitos de grasa en el hígado y la aorta y ayuda a condiciones tales como la angina de pecho, arritmias, arteriosclerosis, coágulos de sangre y la hipertensión, según  El famoso herbolario Dr. Christopher.

 

3. Magnesio

El magnesio ayuda a prevenir ataques al corazón, regula la presión arterial alta y ayuda a controlar la arritmia cardíaca.

4. Coenzima

Es indispensable para el correcto funcionamiento del  corazón ya que diversos estudios han dejado demostrado que la mayoría de las personas que padecen problemas cardíacos, tienen un déficit de la misma en su organismo.

 

5. Cacao

Contiene la epicatequina  flavonal, que mejora la función de los vasos sanguíneos.

6. Sílice

 

El silicio es responsable tanto de la resistencia y la elasticidad del tejido cardiovascular. Se trata de un semiconductor que está implicado en la transmisión de mensajes del sistema nervioso y es importante para las funciones eléctricas del corazón.

7. La vitamina D3

 

Ayuda a reducir la inflamación, normalizar la presión arterial y mejorar la sensibilidad a la insulina, factores que reducen el riesgo de enfermedades del corazón.

 

8. Yodo

Puede prevenir la aterosclerosis en conejos, incluso cuando fueron alimentados con dietas poco saludables. El yodo es también un co-factor esencial para el selenio, así lo informó  el Dr. Kenneth Turner, de la Escuela Médica de Harvard.

 

9. Ajo

Varios estudios han demostrado que un diente de ajo al día inhibe el colesterol malo (LDL) y aumenta la producción del tipo bueno (HDL). También  el ajo ayuda a normalizar la presión sanguínea, prevenir la agregación de plaquetas en sangre, y mejorar la circulación.

 

10. Vitamina C

Induce la reparación natural de los vasos sanguíneos, en la enfermedad cardiovascular, puede conducir a un alto en la progresión – e incluso a la regresión natural – de las lesiones vasculares. Según el médico alemán Matthias Rath.

11. Agripalma

Es un  sedante que  puede reducir la formación de factores de coagulación, reducir el colesterol totalmente y el nivel de triglicéridos, y fortalecer el músculo cardíaco.

12. El selenio

El mineral selenio es esencial para la producción natural de la coenzima CoQ10 que beneficia al corazón.

Con información de  Bienestar y Salud




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