Practicar yoga genera beneficios a la salud

El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India, la palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

La flexibilidad y fortaleza son dos elementos claves para practicar este ejercicio, cuando practicas yoga debemos estirar muchas partes del cuerpo con un poco de práctica notarás como las energías de tu cuerpo van cambiando.

Además te ayuda a tener un mayor control sobre tu propio cuerpo, debemos tener en cuenta que  la respiración y la postura son de suma importancia ya que te ayuda a concentrarte.

 

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