Jueves , 19 de Septiembre 2019
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Una alimentación sana ayuda a cuidar la piel

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La piel es el órgano más grande del cuerpo, ella protege tu organismo, te avisa cuando algo no va bien, y es una parte esencial de tu apariencia. Por esos motivos, es importante que la cuides al máximo, la alimentación, el dormir, tomar un  poco de sol, ayudan para el cuidado diario de la misma.

La nutrición es un elemento fundamental para proteger la piel, mantener una alimentación variada con muchas frutas y verduras, ayuda aprevenir un gran número de enfermedades de piel.

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Se debe ingerir muchas vitaminas A, C y E en tus menús diarios ya que son muy beneficiosos, y permiten luchar contra el envejecimiento de las células. También, el omega 3 permite mantener la flexibilidad de la piel, beber agua es algo fundamental para estar sano, contribuye a mantener la buena salud de tu piel y ayuda a protegerlas de las influencias de un entorno adverso.

 

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