Viernes , 18 de Octubre 2019
Inicio / Entretenimiento / Bienestar / ¿Unos kilos de más en estas vacaciones? Aquí algunos tips para reducirlos

¿Unos kilos de más en estas vacaciones? Aquí algunos tips para reducirlos

 

Has estado de vacaciones durante los últimos 10 días sintiéndote increíble. No tienes reparos en comer platos de pasta hecha a mano, bebes garrafas de vino tinto como si fuera agua y comes postres llenos de azúcar después de cada comida mientras descubres una nueva ciudad increíble con tu hombre.

 

Cortesía

Cuando llega el momento de volver a la rutina donde te enfrentas a brotes, hinchazón y deshidratación perpetua, quieres dar inicio a una dieta y así mejorar las condiciones de tu salud y aquí te traemos algunas recomendaciones:

 

Reduce los carbohidratos ya que no son saludables.

Consume poca sal en tus alimentos.

Menos dulces y más frutas ayudarán en tu ritmo cardíaco.

Bebe más agua.

Carnes procesadas como embutidos.

Alimentos ricos en gluten, como pan, pasta y harinas refinadas.

Café y bebidas con cafeína.

 

Lee también

 

Practicar yoga genera beneficios a la salud

 




Te puede interesar

La merenguera Mery M pronto estrenará videoclip de “La Patrona”

La cantante venezolana, Mery M, vuelve más repotenciada y apoyando el empoderamiento de las mujeres con su …

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *